ก่อนอื่นเลย เราควรจะเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ เข้าใจ และยอมรับธรรมชาติว่า ทันทีที่เราเกิด ความแก่ก็เริ่มมาเยือนเราทันทีแล้ว และในทุกๆ ปีที่ครบรอบวันเกิด ถ้าคุณเริ่มสังเกตก็จะเห็นการเปลี่ยนแปลงและปัญหาใหม่ๆ ที่เกิดบนใบหน้าและร่างกายของคุณ

คุณสามารถเริ่มลองสังเกตปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยตัวคุณเอง

• ริ้วรอยเริ่มจากจางๆ และค่อยๆ ลึกขึ้น
• จุดด่างดำ เม็ดสีที่เพิ่มมากขึ้น  
• เวลามีแผลเป็น หรือรอยดำ เริ่มที่จะหายช้าลง  
• ผิวเหี่ยวย่น ใช้นิ้วกดลงบนผิว แล้วไม่เด้งกลับ  
• สัมผัสหน้าแล้วรู้สึกสากมือ มีสิวหัวดำ สิวอุดตันเล็กๆ เต็มไปหมด 
• แต่งหน้าไม่ค่อยติด แป้งบนหน้าดูลอยๆ 
• ตื่นเช้ามาหน้ายับเป็นรอยย่น ใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะจางลง 
• นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท มักตื่นขึ้นระหว่างคืน  
• ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่สดชื่น ความจำแย่ลง เป็นต้น

ปัญหาที่ปรากฏให้เห็นนี้ ล้วนส่งผลให้คุณดูแก่ก่อนวัยหรือแก่เกินวัย ซึ่งแน่นอนว่าต้องมีสาเหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดขึ้น  เราลองมาดู 3 รูปแบบหลักที่จะช่วยให้คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าจะรับมือกับความแก่ได้อย่างไร 

แก่แบบที่ 1: แก่จากภายใน แก่ก่อนวัยอันควร

ส่วนใหญ่มักมีปัจจัยมาจากพันธุกรรม คือสิ่งที่พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ให้คุณมา ไม่ว่าจะเป็นขนาดของรูขุมขน เนื้อผิวที่เนียนละเอียด สีผิว ปริมาณของน้ำมันบนใบหน้า สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดขึ้นตามธรรมชาติล้วนๆ บางครั้งต่อให้คุณฉีด ฟิวเลอร์ โบท๊อกซ์ อย่างสม่ำเสมอ ก็ไม่อาจจะช่วยอะไรได้มาก สิ่งที่จะช่วยสังเกตได้ว่าเราจัดอยู่ในกลุ่มนี้หรือไม่ เช่น ผมหงอกก่อนวัยอันควร

แก่แบบที่ 2: แก่จากสภาพแวดล้อม เลี่ยงไม่ได้ แต่ควบคุมได้

สาเหตุหลักๆ มาจาก การโดนแสงแดดมากเกินไป มลภาวะ ฝุ่น ควัน การสูบบุหรี่ โภชนาการที่ไม่ดี การดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงความเครียด ซึ่งจะส่งสัญญาณของความแก่ ออกมาให้เห็นทั่วผิวหนัง เช่น รอยแดง ความแห้งกร้าน ชั้นผิวที่บางลง ความเหี่ยวย่น ริ้วรอย และเม็ดสีที่มากเกินไป

แก่แบบที่ 3: แก่จากฮอร์โมน หรือเรียกอีกอย่างว่า วัยทอง

มักเกิดขึ้นในกลุ่มผู้หญิง และมีสิ่งที่ต้องดูแลไปพร้อมๆ กันกับการดูแลผิว คือ ออกกำลังกาย อาหาร อารมณ์  การแก่แบบนี้สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน 2 ชนิด คือ ฮอร์โมนเพศหญิงและฮอร์โมนเพศชาย  เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ลดลง ซึ่งเกิดขึ้นมานานแล้วก่อนที่จะถึงวัยหมดระดูเสียด้วยซ้ำ แต่ในขณะเดียวกันฮอร์โมนเพศชายยังคงทำงานอยู่ จึงทำให้ระดับน้ำมันบนผิวเพิ่มมากขึ้น ปัญหาที่คุณจะพบเจอก็คือ ปัญหาสิวที่กลับมาเพิ่มขึ้นนั่นเอง  แถมยังได้โบนัสเพิ่มคือ หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย ผิวแห้งทั้งใบหน้าและทั่วร่างกาย  และสำหรับคุณผู้ชาย อย่าคิดว่า ผู้ชายไม่เป็นวัยทอง ความแก่เพราะฮอร์โมนในเพศชายเรียกว่า แอนโดรพอส (Andropause) เกิดขึ้นเมื่อระดับเทสทอสเทอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) ลดลงสัญญาณที่บ่งชี้ว่า คุณได้เข้าสู่วัยทอง เช่น หน้าอกที่แฟบลง (จะยิ่งเห็นชัดมากขึ้นหากน้ำหนักตัวมากเกินไป) ขนที่ขึ้นมากผิดปกติในจุดที่ไม่ควรมี เช่น หู หรือคิ้ว และผมบนศีรษะที่บางลง  อายุที่มากขึ้นส่งผลให้ระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติของผู้ชายขาดสมดุลเช่นเดียวกับในเพศหญิง

วิธีการรับมือง่ายๆ กับความแก่ทั้ง 3 แบบนี้

อย่างแรกคือ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ต้องครบทุกขั้นตอน ทั้งช่วงเช้าและช่วงเย็น  เพราะคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องยุ่งยากบ้าง ขี้เกียจบ้าง แต่คุณเชื่อไหม การใช้ผลิตภัณฑ์ไม่ครบขั้นตอน จะนำมาซึ่ง ปัญหายุ่งยากที่แก้ไขยากขึ้นมากกว่าที่คุณคิด คุณต้องใช้ คลีนซิ่ง โทนเนอร์ เซรั่มตา เซรั่มหน้า มอยเจอร์ไรเซอร์และกันแดด และงดกันแดดช่วงเย็น นี่แหละที่เรียกว่า ครบทุกขั้นตอน แม้ในวันที่คุณเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านก็ตาม อีกขั้นตอนที่สำคัญ คือ การสครับผิวและมาส์กหน้า การสครับหรือขัดผิว สัปดาห์ละครั้ง เป็นการกระตุ้นให้ผิวซ่อมแซมและสร้างเซลล์ผิวใหม่ เป็นหลักการเดียวกับคุณไปยิงเลเซอร์หน้าใส เพราะธรรมชาติของร่างกายจะเกิดการซ่อมแซมผิว เมื่อผิวถูกทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเกิดบาดแผล เมื่อเกิดเซลล์ผิวใหม่ เซลล์ผิวเก่าก็จะถูกขจัดออก

ส่วนการมาส์กหน้า เป็นการเอาสารอาหารเข้าสู่เซลล์ผิว ควรทำควบคู่กันทุกสัปดาห์ สิ่งสำคัญอีกอย่างคือ การทำทรีตเมนต์บำรุงผิว นวดหน้า ถือเป็นหัวใจของการแก้ไขทุกปัญหาผิวและเหมือนคุณกำลังอนุญาตให้ผิวของคุณ ได้พักผ่อน เพราะการทำทรีตเมนต์ 1 ครั้งต่อเดือน เสมือนคุณดูแลผิวเองที่บ้านทั้งเดือน สิ่งที่คุณควรให้ความสนใจ ก่อนเข้ารับบริการ ควรรู้ว่าทรีตเมนต์ที่ทำ ใช้ผลิตภัณฑ์อะไร มีความเข้มข้นมากน้อยแค่ไหนและทางที่ดี คุณควรได้รับ การวิเคราะห์ผิวก่อนเข้ารับบริการทรีตเมนต์ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังอย่างแท้จริง เพื่อให้ผิวของคุณได้รับสารอาหาร ที่ถูกต้องครบถ้วน   ทุกขั้นตอนที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ไม่สามารถขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปได้ และคุณควรทำควบคู่ไปกับ การออกกำลังกาย โภชนาการอาหาร ทำสมาธิ และสำคัญคือการ ดื่มน้ำ

ฝากไว้ให้คิดสักนิด ก่อนจากกันในบทความนี้

“เชื่อหรือไม่ การแบ่งเวลาให้กับการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เป็นการลงทุนในระยะยาวที่คุณจะได้ผลตอบแทนคุ้มค่าที่สุด”

ห่างไกลความแก่ เปลี่ยนแปลงอย่างเป็นธรรมชาติจนคนใกล้ตัวทักได้ด้วย Signature Facial Treatment จาก Munique Club

ข้อมูลอ้างอิงจาก : หนังสือ กินน้ำชะลอวัย โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและสุขภาพ ดร.โฮเวิร์ด มิวราด